Filizlenmiş tahıl ve baklagil ekmeği (ince dilimlenmiş)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Filizlenmiş tahıl ve baklagil ekmeği (ince dilimlenmiş) glisemik indeksi 36 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 13 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Filizlenmiş tahıl ve baklagil ekmeği (ince dilimlenmiş) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Filizlenmiş tahıl ve baklagil ekmeği (ince dilimlenmiş) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İlave şeker içermez
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ İşlenmiş tahıl ürünü
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 36g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 2g |
| Çözünmez | 4g |
| Protein | 11g |
| Yağ | 3g |
| Doymuş | 0.4g |
| Doymamış | 2.6g |
| Sodyum | 300mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Filizlenmiş tahıl ve baklagil ekmeği (ince dilimlenmiş) glisemik indeksi nedir?
Filizlenmiş tahıl ve baklagil ekmeği (ince dilimlenmiş) glisemik indeksi 36 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 13 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Filizlenmiş tahıl ve baklagil ekmeği (ince dilimlenmiş) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Filizlenmiş tahıl ve baklagil ekmeği (ince dilimlenmiş) düşük glisemik indekse (36) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Filizlenmiş tahıl ve baklagil ekmeği (ince dilimlenmiş) kan şekerini nasıl etkiler?
Filizlenmiş tahıl ve baklagil ekmeği (ince dilimlenmiş) 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →