Filizlenmiş tahıl ve baklagil ekmeği (ince dilimlenmiş)
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 3.9 · 100 g'da GL 13
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde glisemik yük
Filizlenmiş tahıl ve baklagil ekmeği (ince dilimlenmiş) için glisemik indeks 36, sade Ezekiel ekmeği (36) ile aynıdır. Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 3.9 artırır.
24 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Ezekiel ekmeği formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Filizlenmiş tahıl ve baklagil ekmeği (ince dilimlenmiş), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 36 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.6 g |
| Sodyum | 300 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Yüksek lif içeriği
- İlave şeker içermez
- Orta düzeyde glisemik yük
- İşlenmiş tahıl ürünü
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Filizlenmiş tahıl ve baklagil ekmeği (ince dilimlenmiş) glisemik indeksi nedir?
Filizlenmiş tahıl ve baklagil ekmeği (ince dilimlenmiş) için glisemik indeks 36 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 3.9; 100 g'da glisemik yük 13.
Filizlenmiş tahıl ve baklagil ekmeği (ince dilimlenmiş) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Filizlenmiş tahıl ve baklagil ekmeği (ince dilimlenmiş) düşük glisemik indekse (36) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Ezekiel ekmeği formunun glisemik yükü en düşüktür?
Filizlenmiş tahıl ve baklagil ekmeği (ince dilimlenmiş), bu veritabanındaki tüm Ezekiel ekmeği formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13).
Filizlenmiş tahıl ve baklagil ekmeği (ince dilimlenmiş)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
