Ezekiel ekmeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Ezekiel ekmeği glisemik indeksi 36 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Ezekiel ekmeği glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Ezekiel ekmeği kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Minimum ilave şeker
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Gluten içerir
- ✗ İşlenmiş (ancak minimum düzeyde)
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 247 kcal |
| Karbonhidratlar | 41g |
| Şekerler (toplam) | 0.8g |
| Doğal | 0.8g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 1.8g |
| Çözünmez | 4.2g |
| Protein | 11.8g |
| Yağ | 3.4g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 2.9g |
| Sodyum | 160mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Ezekiel ekmeği glisemik indeksi nedir?
Ezekiel ekmeği glisemik indeksi 36 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Ezekiel ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ezekiel ekmeği düşük glisemik indekse (36) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ezekiel ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
Ezekiel ekmeği 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →