Fıstık kreması
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 1.1 · 100 g'da GL 7
- Düşük glisemik yük
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Fıstık kreması için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.1 artırır.
6 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fıstık kreması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 590 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 7 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 25 g |
| Yağ | 50 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 35 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek protein içeriği
- Sağlıklı yağ kaynağı
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Eklenmiş şeker
- Yüksek kalori içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fıstık kreması glisemik indeksi nedir?
Fıstık kreması için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.1; 100 g'da glisemik yük 7.
Fıstık kreması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fıstık kreması düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fıstık kreması kan şekerini nasıl etkiler?
Fıstık kreması 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Fıstık kreması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
