Fıstık kreması
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Fıstık kreması glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Fıstık kreması glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Fıstık kreması kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Sağlıklı yağ kaynağı
- ✗ Yüksek doymuş yağ içeriği
- ✗ Eklenmiş şeker
- ✗ Yüksek kalori içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 590 kcal |
| Karbonhidratlar | 20g |
| Şekerler (toplam) | 10g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 7g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 1.8g |
| Çözünmez | 4.2g |
| Protein | 25g |
| Yağ | 50g |
| Doymuş | 10g |
| Doymamış | 35g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Fıstık kreması glisemik indeksi nedir?
Fıstık kreması glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Fıstık kreması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fıstık kreması düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fıstık kreması kan şekerini nasıl etkiler?
Fıstık kreması 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →