elmalı fritter
Yüksek GI
100 g'da GL 36
- bir miktar diyet lifi içerir
- yüksek ilave şeker içeriği
elmalı fritter için glisemik indeks 75 (Yüksek).
31 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bu muffin, benzer bir tatlı deneyimi sunarken önemli ölçüde daha düşük bir GI (28'e karşı 75) ve GL (8'e karşı 36) değerine sahiptir, bu da kan şekeri tepkisinin çok daha yavaş olmasını sağlar.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 4 Bu değişim, kızartmadaki rafine un ve şekeri protein açısından zengin yoğurt ve meyve ile değiştirerek glisemik yükü 36'dan 4'e önemli ölçüde düşürür.
Sade Yunan yoğurdu ve tarçında pişmiş elma
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
elmalı fritter, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 20 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 14 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 11 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- bir miktar diyet lifi içerir
- hızlı enerji sağlar
- yüksek ilave şeker içeriği
- yüksek glisemik yük
- işlenmiş gıda
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
elmalı fritter glisemik indeksi nedir?
elmalı fritter için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 36.
elmalı fritter insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
elmalı fritter için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).
elmalı fritter kan şekerini nasıl etkiler?
elmalı fritter 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
elmalı fritter'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
