Elma Suyu
Düşük GI
fincan (248 g) başına GL 11 · 100 g'da GL 4.4
- Düşük glisemik indeks
- Yüksek sıvı şeker konsantrasyonu
Elma Suyu için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir fincan (248 g) glisemik yükü 11 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #167771 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Elma Suyu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Elma Suyu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.4 |
| 1 fincan | 248 g | 11 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 46 kcal |
| Karbonhidratlar | 11.3 g |
| Şekerler (toplam) | 9.6 g |
| Doğal | 9.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.1 g |
| Protein | 0.1 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 4 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Minimum işleme
- İyi bir hidrasyon kaynağı
- Yüksek sıvı şeker konsantrasyonu
- Düşük lif içeriği
- Hızlı insülin artışı potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Elma Suyu içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Elma Suyu glisemik indeksi nedir?
Elma Suyu için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir fincan (248 g) glisemik yükü 11; 100 g'da glisemik yük 4.4.
Elma Suyu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Elma Suyu düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Elma Suyu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Elma Suyu formları arasında, filtresiz elma suyu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Elma Suyu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
