Dondurulmuş püre patates
Yüksek GI
tipik fincan (150 g) başına GL 19.5 · 100 g'da GL 13
- Düşük kalori yoğunluğu
- Yüksek glisemik indeks (80)
Dondurulmuş püre patates için glisemik indeks 80, sade patates püresi (80) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 19.5 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
patates püresi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dondurulmuş püre patates, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.45 g |
| Çözünmez | 1.05 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 300 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük kalori yoğunluğu
- Minimum işlenme seviyesi
- İlave şeker içermez
- Yüksek glisemik indeks (80)
- Orta glisemik yüke sahip nişastalı sebze
- Düşük lif-karbonhidrat oranı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dondurulmuş püre patates glisemik indeksi nedir?
Dondurulmuş püre patates için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 19.5; 100 g'da glisemik yük 13.
Dondurulmuş püre patates insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dondurulmuş püre patates için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Karnabahar püre, sızma zeytinyağı ve sarımsaklı.
Hangi patates püresi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Dondurulmuş püre patates, bu veritabanındaki tüm patates püresi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13).
Dondurulmuş püre patates'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
