Dondurulmuş böğürtlen
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Yüksek lif içeriği
- Düşük protein içeriği
Dondurulmuş böğürtlen için glisemik indeks 25, sade Böğürtlen (25) ile aynıdır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Böğürtlen formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dondurulmuş böğürtlen, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 43 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 4.9 g |
| Doğal | 4.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.3 g |
| Çözünür | 1.7 g |
| Çözünmez | 3.6 g |
| Protein | 1.4 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.48 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Antioksidanlar açısından zengin
- Düşük protein içeriği
- Aşırı tüketimde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dondurulmuş böğürtlen glisemik indeksi nedir?
Dondurulmuş böğürtlen için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Dondurulmuş böğürtlen insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dondurulmuş böğürtlen düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Böğürtlen formunun glisemik yükü en düşüktür?
Dondurulmuş böğürtlen, bu veritabanındaki tüm Böğürtlen formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Dondurulmuş böğürtlen'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
