domuz bonfilesi
Glikemik indeks yok7/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 7/10
- Yüksek kaliteli protein için mükemmel bir kaynaktır.
- Kırmızı etin yüksek miktarda tüketimi iltihaplanma ile ilişkilidir.
domuz bonfilesi için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #168312 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
domuz bonfilesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
domuz bonfilesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 4 oz raw portion | 113 g |
| 1 whole tenderloin | 340 g |
Besin Değerleri (100g başına)
143
Kalori
0 g
Karbonhidrat
22.3 g
Protein
4.1 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 143 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 22.3 g |
| Yağ | 4.1 g |
| Doymuş | 1.3 g |
| Doymamış | 2.8 g |
| Sodyum | 49 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek kaliteli protein için mükemmel bir kaynaktır.
- Glisemik etkisi çok düşüktür, insülin direnci olanlar için uygundur.
- Kırmızı etin yüksek miktarda tüketimi iltihaplanma ile ilişkilidir.
- Diyet lifi ve bitkisel besinler (fitobesinler) açısından eksiktir.
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
domuz bonfilesi glisemik indeksi nedir?
domuz bonfilesi için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
domuz bonfilesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
domuz bonfilesi karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
domuz bonfilesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
