Domatesli yumurta
Düşük GI
100 g'da GL 2
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Domatesli yumurta için glisemik indeks 35 (Düşük).
6 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
çırpılmış yumurta formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Domatesli yumurta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Sağlıklı yağlar içerir (zeytinyağı)
- Orta glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Doymuş yağ içerir
- Hafif işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Domatesli yumurta glisemik indeksi nedir?
Domatesli yumurta için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Domatesli yumurta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Domatesli yumurta düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi çırpılmış yumurta formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki çırpılmış yumurta formları arasında, Domatesli yumurta en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Domatesli yumurta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
