Dökme erişte
Yüksek GI
100 g'da GL 20
- Düşük ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik indeks
Dökme erişte için glisemik indeks 70 (Yüksek).
28 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dökme erişte, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük ilave şeker içeriği
- Protein kaynağı
- Yüksek glisemik indeks
- Yüksek glisemik yük
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dökme erişte glisemik indeksi nedir?
Dökme erişte için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 20.
Dökme erişte insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dökme erişte için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Nohut unu gnocchi.
Dökme erişte kan şekerini nasıl etkiler?
Dökme erişte 100g başına 20 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Dökme erişte'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
