Dal köri
GI 30 · DüşükGL 5 / 100 g7/10
Düşük GI
30 GI
100 g'da GL 5
Logi puanı 7/10
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içerir
Dal köri için glisemik indeks 30, sade Pişmiş dal (30) ile aynıdır.
8 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pişmiş dal formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dal köri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
110
Kalori
16 g
Karbonhidrat
5 g
Protein
3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.6 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi bitkisel protein kaynağı
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde sodyum içerir
- İlave yağlar içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dal köri glisemik indeksi nedir?
Dal köri için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
Dal köri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dal köri düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Pişmiş dal formunun glisemik yükü en düşüktür?
Dal köri, bu veritabanındaki tüm Pişmiş dal formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Dal köri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
