Çok tahıllı küme
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Çok tahıllı küme glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 47 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Çok tahıllı küme glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Çok tahıllı küme kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 3.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde lif içeriği
- ✓ Bir miktar protein içerir
- ✗ Yüksek glisemik yük ve indeks
- ✗ Yüksek ilave şeker içeriği
- ✗ Yüksek oranda işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 72g |
| Şekerler (toplam) | 18g |
| Doğal | 4.0g |
| Eklenmiş | 14g |
| Lif | 7g |
| Çözünür | 2.1g |
| Çözünmez | 4.9g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 10g |
| Doymuş | 2g |
| Doymamış | 7g |
| Sodyum | 320mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Çok tahıllı küme glisemik indeksi nedir?
Çok tahıllı küme glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 47 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Çok tahıllı küme insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çok tahıllı küme orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Çok tahıllı küme kan şekerini nasıl etkiler?
Çok tahıllı küme 100g başına 47 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →