çikolatalı portakallı kek
Orta GI
100 g'da GL 36
- Contains some fiber
- High sugar content
çikolatalı portakallı kek için glisemik indeks 65 (Orta).
26 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Bu, 36 yerine 3 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük ile benzer bir kek deneyimi sunarak kan şekeri üzerinde çok daha az etki yaratır.
Badem unlu yoğurtlu kek - 100 g'da GL 7 Bu, orijinal kekin zengin çikolata tadını sunarken glisemik yükü 36'dan 4'e önemli ölçüde düşürür.
%85 kakao
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
çikolatalı portakallı kek, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 35 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 28 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 17 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
çikolatalı portakallı kek glisemik indeksi nedir?
çikolatalı portakallı kek için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 36.
çikolatalı portakallı kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
çikolatalı portakallı kek için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unlu yoğurtlu kek.
çikolatalı portakallı kek kan şekerini nasıl etkiler?
çikolatalı portakallı kek 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
çikolatalı portakallı kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
