Çemenli buğday lavaşı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Çemenli buğday lavaşı glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 20 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Çemenli buğday lavaşı glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Çemenli buğday lavaşı kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ İyi lif içeriği
- ✓ Bitkisel protein içerir
- ✓ Beyaz ekmekten daha düşük glisemik indeks
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Rafine yağ içerir
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 36g |
| Şekerler (toplam) | 1.5g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 4.5g |
| Çözünür | 1.3g |
| Çözünmez | 3.2g |
| Protein | 6.5g |
| Yağ | 5g |
| Doymuş | 0.8g |
| Doymamış | 3.5g |
| Sodyum | 320mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Çemenli buğday lavaşı glisemik indeksi nedir?
Çemenli buğday lavaşı glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 20 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Çemenli buğday lavaşı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çemenli buğday lavaşı orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Çemenli buğday lavaşı kan şekerini nasıl etkiler?
Çemenli buğday lavaşı 100g başına 20 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →