Brioche sosisli sandviç ekmeği
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 43.2 · 100 g'da GL 36
- Orta düzeyde protein içeriği
- Çok yüksek glisemik yük ve indeks
Brioche sosisli sandviç ekmeği için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 43.2 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 16 Filizlendirilmiş tahıllı ekmek, brioche çöreğine kıyasla 36'lık çok daha düşük bir GI ve 16'lık bir GL sunarak kan şekerinin çok daha yavaş ve dengeli bir şekilde yükselmesini sağlar.
Filizlenmiş tam tahıllı ekmek - Ev yapımı keten tohumu muffini100 g'da GL 1.5 Bu keten tohumlu muffin çok daha düşük bir glisemik etkiye (GI 15, GL 1) sahiptir ve öğün temeli için daha besleyici ve kan şekerine dost bir alternatiftir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Brioche sosisli sandviç ekmeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 6 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 1.6 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 450 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Bir miktar lif içerir
- Çok yüksek glisemik yük ve indeks
- Yüksek miktarda eklenmiş şeker içerir
- Bir ekmek ürünü için düşük lif
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Brioche sosisli sandviç ekmeği glisemik indeksi nedir?
Brioche sosisli sandviç ekmeği için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 43.2; 100 g'da glisemik yük 36.
Brioche sosisli sandviç ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Brioche sosisli sandviç ekmeği için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Filizlenmiş tam tahıllı ekmek.
Brioche sosisli sandviç ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
Brioche sosisli sandviç ekmeği 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Brioche sosisli sandviç ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
