Bira mayası
Düşük GI
fincan (30 g) başına GL 1.8 · 100 g'da GL 6
- Düşük glisemik indeks
- Göreceli olarak yüksek kalorik içerik
Bira mayası için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (30 g) glisemik yükü 1.8 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bira mayası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 3 g | 0.2 |
| 1 yemek kaşığı | 8 g | 0.5 |
| 1 fincan | 30 g | 1.8 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 20 g |
| Çözünür | 6 g |
| Çözünmez | 14 g |
| Protein | 45 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.8 g |
| Doymamış | 3.2 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Yüksek protein içeriği
- Yüksek lif içeriği
- Göreceli olarak yüksek kalorik içerik
- Olası pürin varlığı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bira mayası glisemik indeksi nedir?
Bira mayası için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (30 g) glisemik yükü 1.8; 100 g'da glisemik yük 6.
Bira mayası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bira mayası düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Bira mayası kan şekerini nasıl etkiler?
Bira mayası 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Bira mayası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
