Besin mayası
Düşük GI
adet (7 g) başına GL 0.4 · 100 g'da GL 6
- Yüksek protein içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş maya ürünü
Besin mayası için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir adet (7 g) glisemik yükü 0.4 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #175043 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Besin mayası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 4 g | 0.2 |
| 1 packet | 7 g | 0.4 |
| 1 yemek kaşığı | 12 g | 0.7 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 325 kcal |
| Karbonhidratlar | 41 g |
| Şekerler (toplam) | 0.3 g |
| Doğal | 0.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 27 g |
| Çözünür | 7 g |
| Çözünmez | 20 g |
| Protein | 40 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 5.8 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Mükemmel bir diyet lifi kaynağı
- Yüksek oranda işlenmiş maya ürünü
- Bazı bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Besin mayası içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Besin mayası glisemik indeksi nedir?
Besin mayası için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir adet (7 g) glisemik yükü 0.4; 100 g'da glisemik yük 6.
Besin mayası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Besin mayası düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Besin mayası kan şekerini nasıl etkiler?
Besin mayası 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Besin mayası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
