แป้งสเปลท์โฮลวีต
GI 50 · ต่ำGL 21 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 21 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
แป้งสเปลท์โฮลวีต มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดและมีไขมันดีสูงกว่า จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการควบคุมระดับอินซูลิน
แป้งอัลมอนด์ - GL 17.1 ต่อ 100 กรัม มีใยอาหารสูงมากและมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิต่ำ ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
แป้งมะพร้าว - GL 4.5 ต่อ 100 กรัม ปริมาณโปรตีนและใยอาหารที่สูงทำให้เกิดการตอบสนองต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมากเมื่อเทียบกับแป้งที่ทำจากธัญพืชทั่วไป
แป้งลูปิน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งสเปลท์โฮลวีต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
290
แคลอรี่
42 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
9 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 290 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 42 g |
| น้ำตาล (รวม) | 8 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 4 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งสเปลท์โฮลวีต คือเท่าไร?
แป้งสเปลท์โฮลวีต มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100 กรัม
แป้งสเปลท์โฮลวีต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งสเปลท์โฮลวีต มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แป้งสเปลท์โฮลวีต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งสเปลท์โฮลวีต มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แป้งสเปลท์โฮลวีต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
