แครกเกอร์รำข้าว
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 36 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณใยอาหารที่เหมาะสม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
แครกเกอร์รำข้าว มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 11 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม มีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด ในขณะที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสุขภาพสูงกว่ามาก
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 8 ต่อ 100 กรัม สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก เนื่องจากอัลมอนด์มีโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพสูง
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์ - ก้านเซเลอรี่สดกับเนยอัลมอนด์ธรรมชาติGL 1 ต่อ 100 กรัม นี่คือของว่างที่กรุบกรอบและน่าพึงพอใจ โดยไม่มีการเติมน้ำตาลและส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แครกเกอร์รำข้าว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 14 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 14 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณใยอาหารที่เหมาะสม
- มีไขมันไม่อิ่มตัว
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีน้ำตาลเติมเพิ่มในปริมาณมาก
- ให้พลังงานสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แครกเกอร์รำข้าว คือเท่าไร?
แครกเกอร์รำข้าว มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100 กรัม
แครกเกอร์รำข้าว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แครกเกอร์รำข้าว มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
แครกเกอร์รำข้าว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แครกเกอร์รำข้าว มีภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แครกเกอร์รำข้าว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
