พาสต้าโฮลเกรนกับเพสโต้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
พาสต้าโฮลเกรนกับเพสโต้ มีดัชนีน้ำตาล 45 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ พาสต้าโฮลเกรนกับเพสโต้ อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
พาสต้าโฮลเกรนกับเพสโต้ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 7/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารปานกลาง
- ✓ มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- ✓ ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าพาสต้าแบบขัดสี
- ✗ มีโซเดียมปานกลาง
- ✗ มีไขมันอิ่มตัวบางส่วน
- ✗ ระดับการแปรรูปปานกลาง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 27g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2g |
| ธรรมชาติ | 1.2g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 3.5g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.4g |
| โปรตีน | 5.5g |
| ไขมัน | 5.5g |
| อิ่มตัว | 1.1g |
| ไม่อิ่มตัว | 4g |
| โซเดียม | 180mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าโฮลเกรนกับเพสโต้ คือเท่าไร?
พาสต้าโฮลเกรนกับเพสโต้ มีดัชนีน้ำตาล 45 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
พาสต้าโฮลเกรนกับเพสโต้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าโฮลเกรนกับเพสโต้ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
พาสต้าโฮลเกรนกับเพสโต้ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พาสต้าโฮลเกรนกับเพสโต้ มีภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →