ขนมปังแซนด์วิชขาว
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 45.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 38 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบางส่วน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
ขนมปังแซนด์วิชขาว มีดัชนีน้ำตาล 75 เท่ากับ ขนมปังแซนด์วิช ปกติ (75) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 45.6
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 16 ต่อ 100 กรัม ขนมปังธัญพืชงอกมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (36 เทียบกับ 75) และค่าภาระน้ำตาล (GL) ที่ต่ำกว่า (16 เทียบกับ 38) ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดตอบสนองช้าลงและคงที่มากขึ้น
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 20 ต่อ 100 กรัม ขนมปังนี้มีดัชนีน้ำตาลที่ดีกว่าด้วยค่า GI ที่ 50 และ GL ที่ 20 ซึ่งให้พลังงานที่คงที่มากกว่าเมื่อเทียบกับขนมปังขาว
ขนมปังสะกดและเมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบของ ขนมปังแซนด์วิช
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังแซนด์วิชขาว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 3 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.8 g |
| โซเดียม | 450 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบางส่วน
- มีปริมาณโปรตีนปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
- มีน้ำตาลเติม
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังแซนด์วิชขาว คือเท่าไร?
ขนมปังแซนด์วิชขาว มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 45.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 38
ขนมปังแซนด์วิชขาว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังแซนด์วิชขาว มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก
รูปแบบใดของ ขนมปังแซนด์วิช ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ขนมปังแซนด์วิชขาว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ขนมปังแซนด์วิช ในฐานข้อมูลนี้ (38 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังแซนด์วิชขาว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
