องุ่นขาว
GI 46 · ต่ำGL 8 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
46 GI
GL 8 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
องุ่นขาว มีดัชนีน้ำตาล 46 ต่ำกว่า องุ่น ปกติ (53)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ องุ่น
- GI 53 · GL 9.6 ต่อ 100 กรัม
องุ่น - GI 53 · GL 9 ต่อ 100 กรัม green
องุ่นเขียว - GI 53 · GL 9 ต่อ 100 กรัม frozen
องุ่นแช่แข็ง - องุ่นดำGI 53 · GL 9 ต่อ 100 กรัม black
- GI 53 · GL 9 ต่อ 100 กรัม seedless
องุ่นไร้เมล็ด - องุ่นGI 53 · GL 9.6 ต่อ 100 กรัม canned
- GI 53 · GL 9.6 ต่อ 100 กรัม red
องุ่นแดง - +1 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
องุ่นขาว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
69
แคลอรี่
18 g
คาร์โบไฮเดรต
0.7 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 69 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 15.5 g |
| ธรรมชาติ | 15.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.9 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.6 g |
| โปรตีน | 0.7 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีไขมันต่ำ
- มีใยอาหารจากธรรมชาติ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ องุ่นขาว คือเท่าไร?
องุ่นขาว มีดัชนีน้ำตาล 46 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100 กรัม
องุ่นขาว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
องุ่นขาว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (46) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ องุ่น ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
องุ่นขาว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ องุ่น ในฐานข้อมูลนี้ (8 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ องุ่นขาว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
