พาสต้าแป้งสาลี
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 12.6 ต่อ ถ้วย (97 กรัม) · GL 13 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- มีใยอาหารต่ำ
พาสต้าแป้งสาลี มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (97 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 12.6
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #168910 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ พาสต้าแป้งสาลี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้าแป้งสาลี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, penne | 97 g | 12.6 |
| 1 cup, shells | 105 g | 13.7 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 15.1 |
| 1 cup, elbows | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 19.6 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 131 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.7 g |
| ธรรมชาติ | 0.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 1.1 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.9 g |
| โซเดียม | 6 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- ผ่านการแปรรูปน้อย
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- มีใยอาหารต่ำ
- เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตขัดสี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าแป้งสาลี คือเท่าไร?
พาสต้าแป้งสาลี มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (97 กรัม) มีภาระน้ำตาล 12.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 13
พาสต้าแป้งสาลี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าแป้งสาลี มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ พาสต้าแป้งสาลี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
พาสต้าแป้งสาลี มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ พาสต้าแป้งสาลี ในฐานข้อมูลนี้ (13 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ พาสต้าแป้งสาลี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
