แป้งเทฟ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แป้งเทฟ มีดัชนีน้ำตาล 57 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ แป้งเทฟ อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
แป้งเทฟ เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 7/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ แหล่งโปรตีนที่ดี
- ✓ อุดมไปด้วยแร่ธาตุ (เหล็ก, แคลเซียม)
- ✗ มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ มีโปรตีนคล้ายกลูเตน (ไม่เหมาะสำหรับทุกคน)
- ✗ ผ่านการแปรรูปเล็กน้อยเมื่อเทียบกับเทฟทั้งเมล็ด
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 366 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 73.1g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.8g |
| ธรรมชาติ | 1.8g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 7.9g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.5g |
| โปรตีน | 12.2g |
| ไขมัน | 2.4g |
| อิ่มตัว | 0.5g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.9g |
| โซเดียม | 12mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งเทฟ คือเท่าไร?
แป้งเทฟ มีดัชนีน้ำตาล 57 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
แป้งเทฟ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งเทฟ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (57) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
แป้งเทฟ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งเทฟ มีภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →