ขนมอบสอดไส้

GI 65 · ปานกลางGL 21 / 100 กรัม4/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

65 GI

GL 21 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 4/10

มีใยอาหารบ้าง
มีคาร์โบไฮเดรตขัดสีสูง

ขนมอบสอดไส้ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)

อัปเดตเมื่อ 28 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

ขนมอบสอดไส้ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

290

แคลอรี่

32 g

คาร์โบไฮเดรต

7 g

โปรตีน

15 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	290 kcal
คาร์โบไฮเดรต	32 g
น้ำตาล (รวม)	3 g
ธรรมชาติ	1.5 g
เพิ่มเติม	1.5 g
ใยอาหาร	2.5 g
ละลายน้ำได้	0.8 g
ไม่ละลายน้ำ	1.7 g
โปรตีน	7 g
ไขมัน	15 g
อิ่มตัว	6 g
ไม่อิ่มตัว	8 g
โซเดียม	480 mg

ระดับการแปรรูป

80%

แปรรูปสูง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

มีใยอาหารบ้าง
ให้โปรตีนจากไส้
เป็นแหล่งของวิตามินบี
มีคาร์โบไฮเดรตขัดสีสูง
มีไขมันอิ่มตัวปานกลาง
ผ่านการแปรรูปและมีโซเดียมสูง

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ ขนมอบสอดไส้ คือเท่าไร?

ขนมอบสอดไส้ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100 กรัม

ขนมอบสอดไส้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ขนมอบสอดไส้ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แร็ปดอกกะหล่ำ (ทำเอง)

ขนมอบสอดไส้ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

ขนมอบสอดไส้ มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ตรวจสอบ ขนมอบสอดไส้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน