แครกเกอร์ขนมปังไรย์แบบมีเชื้อ
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 37 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
แครกเกอร์ขนมปังไรย์แบบมีเชื้อ มีดัชนีน้ำตาล 55 ต่ำกว่า แครกเกอร์ธรรมดา ปกติ (70)
อัปเดตเมื่อ 23 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม Much lower glycemic load and higher fiber content, supporting better blood sugar control.
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 25 ต่อ 100 กรัม Higher protein and fiber with a lower glycemic impact than rye crackers.
แป้งถั่วลูกไก่ - GL 1 ต่อ 100 กรัม Lower carbohydrate content and glycemic load, making them friendlier for insulin resistance.
แป้งอัลมอนด์
รูปแบบของ แครกเกอร์ธรรมดา
- GI 70 · GL 50 ต่อ 100 กรัม
แครกเกอร์ธรรมดา - GI 15 · GL 1.8 ต่อ 100 กรัม nut and seed
แครกเกอร์ถั่วและเมล็ดพืช - แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเจีย และเมล็ดทานตะวันGI 15 · GL 2.7 ต่อ 100 กรัม high proteinseed
- แครกเกอร์สำหรับผู้ป่วยเบาหวานGI 35 · GL 19 ต่อ 100 กรัม sugar free
- ขนมปังกรอบใยอาหารสูงGI 45 · GL 27 ต่อ 100 กรัม fiber
- GI 45 · GL 29 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers แครกเกอร์ 7 สมุนไพร - GI 45 · GL 30 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: wasa
ขนมปังกรอบวาซ่า - +14 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แครกเกอร์ขนมปังไรย์แบบมีเชื้อ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8.8 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- น้ำตาลเติมต่ำ
- โปรตีนปานกลาง
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีโซเดียมสูง
- ฐานธัญพืชขัดสี
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แครกเกอร์ขนมปังไรย์แบบมีเชื้อ คือเท่าไร?
แครกเกอร์ขนมปังไรย์แบบมีเชื้อ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 37 ต่อ 100 กรัม
แครกเกอร์ขนมปังไรย์แบบมีเชื้อ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แครกเกอร์ขนมปังไรย์แบบมีเชื้อ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบใดของ แครกเกอร์ธรรมดา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แครกเกอร์ธรรมดา ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แครกเกอร์ถั่วและเมล็ดพืช มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1.8 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แครกเกอร์ขนมปังไรย์แบบมีเชื้อ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
