แกงกะหรี่ดอกกะหล่ำ, บรอกโคลี และซูกินีย่าง (น้ำมันน้อย สมุนไพร)
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 2 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีโปรตีนต่ำ
แกงกะหรี่ดอกกะหล่ำ, บรอกโคลี และซูกินีย่าง (น้ำมันน้อย สมุนไพร) มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3
อัปเดตเมื่อ 17 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แกงกะหรี่ดอกกะหล่ำ, บรอกโคลี และซูกินีย่าง (น้ำมันน้อย สมุนไพร) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 45 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.2 g |
| ธรรมชาติ | 3.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 2.5 g |
| ไขมัน | 1.2 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 40 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีโปรตีนต่ำ
- อาจมีแคลอรีต่ำสำหรับความต้องการบางอย่าง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แกงกะหรี่ดอกกะหล่ำ, บรอกโคลี และซูกินีย่าง (น้ำมันน้อย สมุนไพร) คือเท่าไร?
แกงกะหรี่ดอกกะหล่ำ, บรอกโคลี และซูกินีย่าง (น้ำมันน้อย สมุนไพร) มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2
แกงกะหรี่ดอกกะหล่ำ, บรอกโคลี และซูกินีย่าง (น้ำมันน้อย สมุนไพร) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แกงกะหรี่ดอกกะหล่ำ, บรอกโคลี และซูกินีย่าง (น้ำมันน้อย สมุนไพร) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แกงกะหรี่ดอกกะหล่ำ, บรอกโคลี และซูกินีย่าง (น้ำมันน้อย สมุนไพร) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แกงกะหรี่ดอกกะหล่ำ, บรอกโคลี และซูกินีย่าง (น้ำมันน้อย สมุนไพร) มีภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ แกงกะหรี่ดอกกะหล่ำ, บรอกโคลี และซูกินีย่าง (น้ำมันน้อย สมุนไพร) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
