คุกกี้โปรตีน
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 21 ต่อ 100 กรัม
- อัตราส่วนโปรตีนต่อคาร์โบไฮเดรตที่ดี
- ผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมที่ผ่านการแปรรูปสูง
คุกกี้โปรตีน มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 28 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานเมนูนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) ลงอย่างมากจาก 21 เหลือ 8 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นในขณะที่ยังตอบโจทย์ความอยากของหวานได้เป็นอย่างดี
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด - GL 4 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า Glycemic Load ที่ต่ำกว่ามากเพียง 4 เมื่อเทียบกับ 21 ตัวเลือกนี้ให้โปรตีนและไขมันดีที่ช่วยลดการพุ่งสูงขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดได้
โยเกิร์ตธรรมชาติกับผลไม้สดและถั่ว - GL 8 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินสูตรนี้ใช้แป้งอัลมอนด์เพื่อลดค่า Glycemic Load ลงเหลือ 8 ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอกว่าคุกกี้แบบเดิม
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คุกกี้โปรตีน เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 14 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 10 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4 g |
| โปรตีน | 22 g |
| ไขมัน | 14 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- อัตราส่วนโปรตีนต่อคาร์โบไฮเดรตที่ดี
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลค่อนข้างต่ำ
- ผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมที่ผ่านการแปรรูปสูง
- มีส่วนผสมของน้ำตาลและโซเดียมที่เติมเพิ่มเข้าไป
- มีความหนาแน่นของแคลอรีสูงสำหรับของว่าง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คุกกี้โปรตีน คือเท่าไร?
คุกกี้โปรตีน มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100 กรัม
คุกกี้โปรตีน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คุกกี้โปรตีน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
คุกกี้โปรตีน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
คุกกี้โปรตีน มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ คุกกี้โปรตีน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
