มันฝรั่งเล็ก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
มันฝรั่งเล็ก มีดัชนีน้ำตาล 65 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ มันฝรั่งเล็ก อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
มันฝรั่งเล็ก เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ไขมันต่ำ
- ✓ มีเส้นใยอาหาร
- ✓ ผ่านการแปรรูปน้อย
- ✗ ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ โปรตีนต่ำ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 77 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 17.5g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.8g |
| ธรรมชาติ | 0.8g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2.2g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.6g |
| โปรตีน | 2g |
| ไขมัน | 0.1g |
| อิ่มตัว | 0.03g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.02g |
| โซเดียม | 7mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันฝรั่งเล็ก คือเท่าไร?
มันฝรั่งเล็ก มีดัชนีน้ำตาล 65 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
มันฝรั่งเล็ก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันฝรั่งเล็ก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
มันฝรั่งเล็ก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มันฝรั่งเล็ก มีภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →