แป้งสาลีธรรมดา
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 97.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 65 ต่อ 100 กรัม
- น้ำตาลเติมน้อย
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
แป้งสาลีธรรมดา มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 97.5
อัปเดตเมื่อ 9 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 37 ต่อ 100 กรัม It has a lower glycemic index and higher fiber content, helping to reduce blood sugar spikes.
แป้งสาลีโฮลวีต - GL 1 ต่อ 100 กรัม It is much lower in glycemic load and carbohydrates, which is beneficial for insulin resistance.
แป้งอัลมอนด์ - GL 25 ต่อ 100 กรัม It provides more fiber and protein with a lower glycemic index, supporting better blood sugar control.
แป้งถั่วลูกไก่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งสาลีธรรมดา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 364 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 76.3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.3 g |
| ธรรมชาติ | 0.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.9 g |
| โปรตีน | 10.3 g |
| ไขมัน | 0.98 g |
| อิ่มตัว | 0.16 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.82 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- น้ำตาลเติมน้อย
- มีโปรตีนปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งสาลีธรรมดา คือเท่าไร?
แป้งสาลีธรรมดา มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 97.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 65
แป้งสาลีธรรมดา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งสาลีธรรมดา มีดัชนีน้ำตาลสูง (85) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งสาลีโฮลวีต
แป้งสาลีธรรมดา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งสาลีธรรมดา มีภาระน้ำตาล 65 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แป้งสาลีธรรมดา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
