เปลือกสับปะรด
GI 45 · ต่ำGL 4 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 4 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีใยอาหารสูง
- มีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติปานกลาง
เปลือกสับปะรด มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เปลือกสับปะรด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
40
แคลอรี่
10 g
คาร์โบไฮเดรต
0.4 g
โปรตีน
0.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 40 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5.5 g |
| ธรรมชาติ | 5.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 0.4 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0.01 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.09 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
10%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีไขมันต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติปานกลาง
- มีโปรตีนต่ำ
- โดยทั่วไปไม่นิยมบริโภค อาจมีสารตกค้างจากยาฆ่าแมลง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เปลือกสับปะรด คือเท่าไร?
เปลือกสับปะรด มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100 กรัม
เปลือกสับปะรด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เปลือกสับปะรด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เปลือกสับปะรด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เปลือกสับปะรด มีภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เปลือกสับปะรด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
