ท็อปปิ้งสับปะรด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 19 ต่อ 100 กรัม
- มีวิตามินซีบ้าง
- มีปริมาณน้ำตาลเพิ่มสูง
ท็อปปิ้งสับปะรด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 10 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ราสเบอร์รี่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าสับปะรดอย่างเห็นได้ชัด (ค่า GI 25, GL 2) ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
ราสเบอร์รี่สด - แยมราสเบอร์รี่เมล็ดเจียโฮมเมด (ใช้สตีเวีย/อิริทริทอล)GL 3 ต่อ 100 กรัม การเติมเมล็ดเจียลงในราสเบอร์รี่ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (GL 3) ให้ต่ำลงไปอีก และเพิ่มใยอาหารซึ่งช่วยชะลอการดูดซึมกลูโคส
- รูบาร์บปรุงสุกGL 1 ต่อ 100 กรัม รูบาร์บต้มเป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่ยอดเยี่ยม (ค่า GI 15, GL 1) ซึ่งให้รสเปรี้ยวคล้ายกับท็อปปิ้งผลไม้โดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ท็อปปิ้งสับปะรด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 0.4 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีวิตามินซีบ้าง
- ไขมันต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลเพิ่มสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีใยอาหารและโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ท็อปปิ้งสับปะรด คือเท่าไร?
ท็อปปิ้งสับปะรด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100 กรัม
ท็อปปิ้งสับปะรด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ท็อปปิ้งสับปะรด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ราสเบอร์รี่สด
ท็อปปิ้งสับปะรด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ท็อปปิ้งสับปะรด มีภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ท็อปปิ้งสับปะรด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
