ถั่วลิสงเคลือบแป้งทอด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 21 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากพืช
- มีโซเดียมสูง
ถั่วลิสงเคลือบแป้งทอด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 4 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1.1 ต่อ 100 กรัม วอลนัทมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ที่ต่ำกว่าอย่างมากที่ 15 และค่าภาระน้ำตาล (GL) ที่ 2.06 ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่าเมื่อเทียบกับถั่วลิสงเคลือบแป้งทอด
วอลนัท - GL 3 ต่อ 100 กรัม ถั่วลิสงคั่วให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจเช่นเดียวกับแบบเคลือบแป้ง แต่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ที่ต่ำกว่ามากที่ 14 และค่าภาระน้ำตาล (GL) ที่ 2.98 ซึ่งช่วยหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตขัดสีที่อยู่ในแป้งเคลือบ
ถั่วลิสงคั่ว
รูปแบบของ ถั่วลิสงเคลือบแป้งทอด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วลิสงเคลือบแป้งทอด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 540 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 16 g |
| ไขมัน | 36 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 28 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากพืช
- เป็นแหล่งของไขมันไม่อิ่มตัว
- มีโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ผ่านการแปรรูปและทอด
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วลิสงเคลือบแป้งทอด คือเท่าไร?
ถั่วลิสงเคลือบแป้งทอด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100 กรัม
ถั่วลิสงเคลือบแป้งทอด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วลิสงเคลือบแป้งทอด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ วอลนัท
รูปแบบใดของ ถั่วลิสงเคลือบแป้งทอด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ถั่วลิสงเคลือบแป้งทอด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ถั่วลิสงทอดเคลือบแป้ง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (18 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วลิสงเคลือบแป้งทอด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
