ถั่วและเมล็ดพันธุ์ดิบผสม (ไม่หวาน)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ถั่วและเมล็ดพันธุ์ดิบผสม (ไม่หวาน) มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับnutsอื่นๆ ถั่วและเมล็ดพันธุ์ดิบผสม (ไม่หวาน) อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ถั่วและเมล็ดพันธุ์ดิบผสม (ไม่หวาน) เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพสูง
- ✓ อุดมไปด้วยโปรตีนและใยอาหาร
- ✓ มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
- ✗ มีความหนาแน่นของแคลอรี่สูง
- ✗ ความเสี่ยงต่อการแพ้
- ✗ มีปริมาณไขมันอิ่มตัวปานกลาง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 600 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 15g |
| น้ำตาล (รวม) | 4g |
| ธรรมชาติ | 4.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 8g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6g |
| โปรตีน | 18g |
| ไขมัน | 52g |
| อิ่มตัว | 7g |
| ไม่อิ่มตัว | 43g |
| โซเดียม | 5mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วและเมล็ดพันธุ์ดิบผสม (ไม่หวาน) คือเท่าไร?
ถั่วและเมล็ดพันธุ์ดิบผสม (ไม่หวาน) มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
ถั่วและเมล็ดพันธุ์ดิบผสม (ไม่หวาน) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วและเมล็ดพันธุ์ดิบผสม (ไม่หวาน) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ถั่วและเมล็ดพันธุ์ดิบผสม (ไม่หวาน) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วและเมล็ดพันธุ์ดิบผสม (ไม่หวาน) มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →