เฮเซลนัทสเปรด
GI 55 · ปานกลางGL 31 / 100 กรัม1/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 31 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 1/10
- มีส่วนผสมของเฮเซลนัท (ไขมันดี)
- มีน้ำตาลสูงมาก
เฮเซลนัทสเปรด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เฮเซลนัทสเปรด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
540
แคลอรี่
57 g
คาร์โบไฮเดรต
6 g
โปรตีน
32 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 540 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 57 g |
| น้ำตาล (รวม) | 55 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 50 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 32 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 20 g |
| โซเดียม | 40 mg |
ระดับการแปรรูป
95%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนผสมของเฮเซลนัท (ไขมันดี)
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลสูงมาก
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง (Ultra-processed)
- มีใยอาหารและโปรตีนต่ำเมื่อเทียบกับแคลอรี
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เฮเซลนัทสเปรด คือเท่าไร?
เฮเซลนัทสเปรด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100 กรัม
เฮเซลนัทสเปรด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เฮเซลนัทสเปรด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เนยเฮเซลนัท
เฮเซลนัทสเปรด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เฮเซลนัทสเปรด มีภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เฮเซลนัทสเปรด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
