ซอสถั่วเหลืองทางเลือกทำเองจากเห็ด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.2 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- โซเดียมต่ำเมื่อเทียบกับซอสถั่วเหลืองปกติ
- ยังคงมีโซเดียมในระดับปานกลาง
ซอสถั่วเหลืองทางเลือกทำเองจากเห็ด มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.2
อัปเดตเมื่อ 20 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซอสถั่วเหลืองทางเลือกทำเองจากเห็ด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 18 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.1 g |
| ธรรมชาติ | 1.1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 1.8 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- โซเดียมต่ำเมื่อเทียบกับซอสถั่วเหลืองปกติ
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีเส้นใยและรสอูมามิจากเห็ด
- ยังคงมีโซเดียมในระดับปานกลาง
- โปรตีนต่ำ
- ไขมันดีน้อยมาก
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซอสถั่วเหลืองทางเลือกทำเองจากเห็ด คือเท่าไร?
ซอสถั่วเหลืองทางเลือกทำเองจากเห็ด มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
ซอสถั่วเหลืองทางเลือกทำเองจากเห็ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซอสถั่วเหลืองทางเลือกทำเองจากเห็ด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ซอสถั่วเหลืองทางเลือกทำเองจากเห็ด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซอสถั่วเหลืองทางเลือกทำเองจากเห็ด มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ซอสถั่วเหลืองทางเลือกทำเองจากเห็ด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
