ขนมอบเนื้อ

ขนมอบเนื้อ

GI 65 · ปานกลางGL 21.6 / ชิ้น4/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

65 GI

GL 21.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 18 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 4/10
  • มีโปรตีนในระดับปานกลาง
  • ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลางถึงสูง

ขนมอบเนื้อ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 21.6

อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

รูปแบบของ ขนมอบเนื้อ

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

ขนมอบเนื้อ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ
Logi app, food index screen

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

270
แคลอรี่
28 g
คาร์โบไฮเดรต
10 g
โปรตีน
13 g
ไขมัน
ต่อ 100g
แคลอรี่270 kcal
คาร์โบไฮเดรต28 g
น้ำตาล (รวม)2 g
ธรรมชาติ1 g
เพิ่มเติม1 g
ใยอาหาร2 g
ละลายน้ำได้0.6 g
ไม่ละลายน้ำ1.4 g
โปรตีน10 g
ไขมัน13 g
อิ่มตัว4 g
ไม่อิ่มตัว7 g
โซเดียม600 mg

ระดับการแปรรูป

75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
  • มีโปรตีนในระดับปานกลาง
  • มีไขมันไม่อิ่มตัวอยู่บ้าง
  • ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลางถึงสูง
  • มีปริมาณโซเดียมสูง
  • แป้งพายทำจากแป้งขัดขาว

สารก่อภูมิแพ้

มี: กลูเตน
อาจมี: ไข่นมถั่วเหลืองขึ้นฉ่ายมัสตาร์ดงาซัลไฟต์

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ ขนมอบเนื้อ คือเท่าไร?

ขนมอบเนื้อ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 21.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 18

ขนมอบเนื้อ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ขนมอบเนื้อ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ห่อผักกาดหอมไก่หรือไก่งวงย่าง

รูปแบบใดของ ขนมอบเนื้อ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ ขนมอบเนื้อ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ พายเนื้อซอสมะเขือเทศ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (10 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ ขนมอบเนื้อ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน

Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ