ผสมผักกาดหอม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.9 ต่อ ถ้วย (85 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- ความหนาแน่นของสารอาหารโดยรวมต่ำเมื่อเทียบกับผักใบเขียวเข้ม
ผสมผักกาดหอม มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (85 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.9
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #746769 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผสมผักกาดหอม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 0.5 |
| 1 ถ้วย | 85 g | 0.9 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 18 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.2 g |
| โซเดียม | 25 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณน้ำสูงช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ
- ความหนาแน่นของสารอาหารโดยรวมต่ำเมื่อเทียบกับผักใบเขียวเข้ม
- มีปริมาณโปรตีนน้อยมาก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผสมผักกาดหอม คือเท่าไร?
ผสมผักกาดหอม มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (85 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
ผสมผักกาดหอม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผสมผักกาดหอม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผสมผักกาดหอม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผสมผักกาดหอม มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ผสมผักกาดหอม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
