มันฝรั่งทอดกรอบเลนทิลรสเชดดาร์
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 36 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
มันฝรั่งทอดกรอบเลนทิลรสเชดดาร์ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 17.4 ต่อ 100 กรัม มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าและมีไขมันแปรรูปและโซเดียมน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด
ขนมถั่วชิกพีคั่ว - GL 2 ต่อ 100 กรัม ให้วิตามิน แร่ธาตุ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพอย่างมีคุณค่า โดยส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด
แท่งผักสดกับน้ำจิ้มฮัมมุส - อัลมอนด์อบ ไม่เติมน้ำมันหรือเกลือGL 3.2 ต่อ 100 กรัม อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพและโปรตีน ซึ่งช่วยให้อิ่มท้องโดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มันฝรั่งทอดกรอบเลนทิลรสเชดดาร์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 470 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 14 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 13 g |
| โซเดียม | 900 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีปริมาณใยอาหาร
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีโซเดียมสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันฝรั่งทอดกรอบเลนทิลรสเชดดาร์ คือเท่าไร?
มันฝรั่งทอดกรอบเลนทิลรสเชดดาร์ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100 กรัม
มันฝรั่งทอดกรอบเลนทิลรสเชดดาร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันฝรั่งทอดกรอบเลนทิลรสเชดดาร์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมถั่วชิกพีคั่ว
มันฝรั่งทอดกรอบเลนทิลรสเชดดาร์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มันฝรั่งทอดกรอบเลนทิลรสเชดดาร์ มีภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ มันฝรั่งทอดกรอบเลนทิลรสเชดดาร์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
