แป้งพัฟไร้กลูเตน
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 34 ต่อ 100 กรัม
- ปราศจากกลูเตนสำหรับผู้ป่วยโรคเซลิแอค
- มีดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
แป้งพัฟไร้กลูเตน มีดัชนีน้ำตาล 70 สูงกว่า แป้งพัฟคลาสสิก ปกติ (57)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- คีชแป้งอัลมอนด์และไข่GL 1 ต่อ 100 กรัม This swap drastically reduces the GL from 34 to 1, providing a much more stable blood sugar response compared to the high-glycemic puff pastry.
- GL 3 ต่อ 100 กรัม Cauliflower crust offers a significantly lower GL of 3, making it a much better choice for managing insulin levels than the puff pastry.
ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก - GL 17.1 ต่อ 100 กรัม Coconut flour is a fiber-rich alternative that lowers the GL to 3, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with the original pastry.
แป้งมะพร้าว
รูปแบบของ แป้งพัฟคลาสสิก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งพัฟไร้กลูเตน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 25 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 13 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปราศจากกลูเตนสำหรับผู้ป่วยโรคเซลิแอค
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- ผ่านการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งพัฟไร้กลูเตน คือเท่าไร?
แป้งพัฟไร้กลูเตน มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100 กรัม
แป้งพัฟไร้กลูเตน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งพัฟไร้กลูเตน มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ คีชแป้งอัลมอนด์และไข่
รูปแบบใดของ แป้งพัฟคลาสสิก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แป้งพัฟคลาสสิก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แป้งพัฟคลาสสิก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (26 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แป้งพัฟไร้กลูเตน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
