ซีเรียลฟรุตตี้เพบเบิลส์
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 109.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 73 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- น้ำตาลเติมสูงมาก
ซีเรียลฟรุตตี้เพบเบิลส์ มีดัชนีน้ำตาล 82 สูงกว่า ซีเรียลพื้นฐาน ปกติ (75) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 109.5
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานแบบนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) ลงอย่างมากจาก 73 เหลือ 2 ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานที่คงที่มากขึ้น พร้อมทั้งได้รับโปรตีนและใยอาหารเพิ่มขึ้น
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - คอทเทจชีสโปรตีนสูงผสมวอลนัทและอบเชยGL 2 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GL เพียง 2 ตัวเลือกที่อุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันดีนี้ ช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็ว ซึ่งมักเกิดจากการทาน Fruity Pebbles ที่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) สูง
รูปแบบของ ซีเรียลพื้นฐาน
- GI 75 · GL 64 ต่อ 100 กรัม
ซีเรียลพื้นฐาน - GI 35 · GL 16.1 ต่อ 100 กรัม sugar freeยี่ห้อ: catalina_crunch
คาตาลิน่า ครั้นช์ ไม่มีน้ำตาล - GI 38 · GL 25 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: all_bran
ซีเรียลออลบราน - GI 33 · GL 26.4 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: fiber_one
ไฟเบอร์วัน ซีเรียล ออริจินัล - GI 60 · GL 33 ต่อ 100 กรัม high protein
ธัญพืชโปรตีนสูง - GI 50 · GL 34 ต่อ 100 กรัม mixed 7
ส่วนผสมธัญพืช 7 ชนิด - GI 55 · GL 36 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: kashigo protein and fiber
ซีเรียล Kashi GO โปรตีนและไฟเบอร์ - +26 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซีเรียลฟรุตตี้เพบเบิลส์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 392 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 89 g |
| น้ำตาล (รวม) | 39 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 36 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 1.3 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- เสริมวิตามินบางชนิด
- น้ำตาลเติมสูงมาก
- ผ่านการแปรรูปขั้นสูง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซีเรียลฟรุตตี้เพบเบิลส์ คือเท่าไร?
ซีเรียลฟรุตตี้เพบเบิลส์ มีดัชนีน้ำตาล 82 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 109.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 73
ซีเรียลฟรุตตี้เพบเบิลส์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซีเรียลฟรุตตี้เพบเบิลส์ มีดัชนีน้ำตาลสูง (82) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
รูปแบบใดของ ซีเรียลพื้นฐาน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ซีเรียลพื้นฐาน ที่มีในฐานข้อมูลนี้ คาตาลิน่า ครั้นช์ ไม่มีน้ำตาล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (16.1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ซีเรียลฟรุตตี้เพบเบิลส์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
