ดัชนีน้ำตาลของ แตงโมสด คืออะไร?

แตงโมสด มีดัชนีน้ำตาล 72 จัดเป็นอาหาร GI สูง

ค่าน้ำตาลสะสมของ แตงโมสด คืออะไร?

แตงโมสด มีค่าน้ำตาลสะสม 4 ต่อ 100g

แตงโมสด มี 30 แคลอรีต่อ 100g

GI 72 · สูง GL 4 · ต่ำ Score 8/10

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร

แตงโมสด มีดัชนีน้ำตาล 72 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด

เปรียบเทียบกับfruitsอื่นๆ แตงโมสด อยู่ในระดับในกลุ่มสูงที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล

แตงโมสด อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว ควรรับประทานในปริมาณน้อย

ดัชนีน้ำตาล 72

สูง GI

น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว

ภาระน้ำตาล 4

ต่ำ GL

ผลกระทบต่ำต่อน้ำตาล

แคลอรี่

7.6g

คาร์โบไฮเดรต

0.6g

โปรตีน

0.2g

ไขมัน

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

น้อยที่สุด

ดัชนีน้ำตาลของ แตงโมสด คือเท่าไร?

แตงโมสด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

แตงโมสด มีดัชนีน้ำตาลสูง (72) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค

แตงโมสด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

แตงโมสด มีภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน