ขนมปังเอเซเคียล
GI 36 · ต่ำGL 16 / 100 กรัม7.5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
36 GI
GL 16 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7.5/10
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ภาระน้ำตาลปานกลาง
ขนมปังเอเซเคียล มีดัชนีน้ำตาล 36 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 27 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ที่ต่ำกว่าอย่างมากที่ 15 และค่าภาระน้ำตาล (GL) ที่ 1 การเปลี่ยนมาทานแบบนี้จะช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากเมื่อเทียบกับขนมปังเอเซเคียล (Ezekiel bread)
ลูกบาศก์ขนมปังดอกกะหล่ำ (ดอกกะหล่ำและไข่) - ขนมปังแป้งอัลมอนด์GL 2 ต่อ 100 กรัม ขนมปังแป้งอัลมอนด์มีค่า GI ที่ต่ำกว่ามากที่ 20 และค่า GL ที่ 2 ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่าขนมปังเอเซเคียลที่ทำจากธัญพืช
รูปแบบของ ขนมปังเอเซเคียล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังเอเซเคียล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
250
แคลอรี่
45 g
คาร์โบไฮเดรต
11 g
โปรตีน
3.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.8 g |
| ธรรมชาติ | 0.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4 g |
| โปรตีน | 11 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 160 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีใยอาหารสูง
- น้ำตาลเติมน้อยมาก
- ภาระน้ำตาลปานกลาง
- มีโปรตีนกลูเตน
- ผ่านกระบวนการแปรรูป (แม้เพียงเล็กน้อย)
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังเอเซเคียล คือเท่าไร?
ขนมปังเอเซเคียล มีดัชนีน้ำตาล 36 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังเอเซเคียล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังเอเซเคียล มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (36) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ขนมปังเอเซเคียล ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังเอเซเคียล ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังธัญพืชและถั่วงอก (หั่นบาง) มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (13 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังเอเซเคียล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
