พาสต้าข้าวสาลีสีเข้ม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 46.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 31 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
พาสต้าข้าวสาลีสีเข้ม มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 46.5
อัปเดตเมื่อ 4 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ พาสต้าข้าวสาลีสีเข้ม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้าข้าวสาลีสีเข้ม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อย
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีคาร์โบไฮเดรตสูง
- ไม่มีใยอาหารที่ละลายน้ำได้
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าข้าวสาลีสีเข้ม คือเท่าไร?
พาสต้าข้าวสาลีสีเข้ม มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 46.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 31
พาสต้าข้าวสาลีสีเข้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าข้าวสาลีสีเข้ม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ พาสต้าข้าวสาลีสีเข้ม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ พาสต้าข้าวสาลีสีเข้ม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ พาสต้าเข้มข้นปรุงสุก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (11 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ พาสต้าข้าวสาลีสีเข้ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
