บัควีทต้ม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 16.8 ต่อ ถ้วย (168 กรัม) · GL 10 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
บัควีทต้ม มีดัชนีน้ำตาล 49 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (168 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 16.8
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บัควีทต้ม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 11 g | 1.1 |
| 1 ถ้วย | 168 g | 16.8 |
| 1 serving | 168 g | 16.8 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 92 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.3 g |
| ธรรมชาติ | 0.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.9 g |
| โปรตีน | 3.4 g |
| ไขมัน | 0.6 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 3 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
- อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นหากปรุงสุกเกินไป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บัควีทต้ม คือเท่าไร?
บัควีทต้ม มีดัชนีน้ำตาล 49 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (168 กรัม) มีภาระน้ำตาล 16.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 10
บัควีทต้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บัควีทต้ม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (49) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
บัควีทต้ม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บัควีทต้ม มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ บัควีทต้ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
