กานพลู
ไม่มีดัชนีน้ำตาล8/10
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล
65.5 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีใยอาหารสูงเป็นพิเศษ
- มีไขมันปานกลางสูง (ส่วนใหญ่เป็นไขมันอิ่มตัว)
กานพลู ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล มีคาร์โบไฮเดรต 65.5 กรัมต่อ 100 กรัม
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #171321 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม It has less fat and sodium than cloves and is well-studied for supporting healthy blood sugar levels.
อบเชยซีลอน - GL 3 ต่อ 100 กรัม It contains minimal saturated fat and sodium compared to cloves, while offering glycemic benefits.
ขิง - GL 13.7 ต่อ 100 กรัม It is much lower in fat and sodium, making it a better choice for insulin resistance management.
การ์ดามอม
รูปแบบของ กานพลู
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กานพลู เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม |
|---|---|
| 1 ช้อนชา | 2 g |
| 1 ช้อนโต๊ะ | 7 g |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
274
แคลอรี่
65.5 g
คาร์โบไฮเดรต
5.97 g
โปรตีน
13 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 274 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.38 g |
| ธรรมชาติ | 2.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 33.9 g |
| ละลายน้ำได้ | 10.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 23.7 g |
| โปรตีน | 5.97 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 3.95 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.3 g |
| โซเดียม | 277 mg |
ระดับการแปรรูป
20%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูงเป็นพิเศษ
- มีน้ำตาลต่ำ
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีไขมันปานกลางสูง (ส่วนใหญ่เป็นไขมันอิ่มตัว)
- มีโซเดียมค่อนข้างสูงสำหรับเครื่องเทศ
- ระดับการแปรรูปไม่ทราบ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้กานพลู
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กานพลู คือเท่าไร?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ กานพลู มีคาร์โบไฮเดรต 65.5 กรัมต่อ 100 กรัม
กานพลู เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ กานพลู มีคาร์โบไฮเดรต 65.5 กรัมต่อ 100 กรัม ควรระวังปริมาณที่บริโภค
รูปแบบใดของ กานพลู ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ กานพลู ที่มีในฐานข้อมูลนี้ กานพลูแห้ง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ กานพลู ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
