สลัดผักสับผสมผักโขม แตงกวา พริกหวานแดง และหัวหอมแดง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
สลัดผักสับผสมผักโขม แตงกวา พริกหวานแดง และหัวหอมแดง มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ สลัดผักสับผสมผักโขม แตงกวา พริกหวานแดง และหัวหอมแดง อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
สลัดผักสับผสมผักโขม แตงกวา พริกหวานแดง และหัวหอมแดง เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 10/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- ✓ มีน้ำและใยอาหารสูง
- ✓ ไม่มีน้ำตาลหรือการแปรรูปเพิ่ม
- ✗ โปรตีนจำกัด
- ✗ ความหลากหลายของสารอาหารรองต่ำเมื่อเทียบกับผักใบเขียวที่มีคุณค่ามากกว่า
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 25 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.5g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5g |
| ธรรมชาติ | 2.5g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 1.7g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.2g |
| โปรตีน | 1.3g |
| ไขมัน | 0.3g |
| อิ่มตัว | 0.05g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15g |
| โซเดียม | 25mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดผักสับผสมผักโขม แตงกวา พริกหวานแดง และหัวหอมแดง คือเท่าไร?
สลัดผักสับผสมผักโขม แตงกวา พริกหวานแดง และหัวหอมแดง มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
สลัดผักสับผสมผักโขม แตงกวา พริกหวานแดง และหัวหอมแดง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดผักสับผสมผักโขม แตงกวา พริกหวานแดง และหัวหอมแดง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สลัดผักสับผสมผักโขม แตงกวา พริกหวานแดง และหัวหอมแดง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สลัดผักสับผสมผักโขม แตงกวา พริกหวานแดง และหัวหอมแดง มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →