น้ำพริกแครอท (นึ่งและบด)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
น้ำพริกแครอท (นึ่งและบด) มีดัชนีน้ำตาล 39 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ น้ำพริกแครอท (นึ่งและบด) อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
น้ำพริกแครอท (นึ่งและบด) เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ โหลดน้ำตาลต่ำ
- ✓ มีน้ำสูง
- ✓ แหล่งใยอาหารที่ดี
- ✗ มีโปรตีนต่ำ
- ✗ มีคาร์โบไฮเดรตในระดับปานกลาง
- ✗ การแปรรูป (น้ำพริก) อาจลดคุณค่าทางโภชนาการ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 35 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8.2g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5g |
| ธรรมชาติ | 3.5g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2.8g |
| ละลายน้ำได้ | 1g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8g |
| โปรตีน | 0.7g |
| ไขมัน | 0.2g |
| อิ่มตัว | 0.04g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.06g |
| โซเดียม | 60mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำพริกแครอท (นึ่งและบด) คือเท่าไร?
น้ำพริกแครอท (นึ่งและบด) มีดัชนีน้ำตาล 39 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
น้ำพริกแครอท (นึ่งและบด) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำพริกแครอท (นึ่งและบด) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (39) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
น้ำพริกแครอท (นึ่งและบด) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
น้ำพริกแครอท (นึ่งและบด) มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →