ผัดแครอทกับพริก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 4 ต่อ ที่เสิร์ฟ ทั่วไป (100 กรัม) · GL 4 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีน้ำตาลธรรมชาติในระดับปานกลาง
ผัดแครอทกับพริก มีดัชนีน้ำตาล 40 สูงกว่า แครอทสด ปกติ (35) ที่เสิร์ฟ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4
อัปเดตเมื่อ 28 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ แครอทสด
- GI 35 · GL 3 ต่อ 100 กรัม
แครอทสด - GI 49 · GL 3 ต่อ 100 กรัม canned
แครอทกระป๋อง - แครอทขูดGI 35 · GL 3 ต่อ 100 กรัม grated
- GI 35 · GL 3 ต่อ 100 กรัม salted
แครอทเค็ม - GI 39 · GL 3 ต่อ 100 กรัม frozen
แครอทแช่แข็ง - GI 35 · GL 3 ต่อ 100 กรัม pickled
แครอทดอง - GI 39 · GL 3 ต่อ 100 กรัม steamed
แครอทนึ่งไม่มีเกลือหรือ น้ำตาล - +11 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผัดแครอทกับพริก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 55 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 1.1 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.3 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีน้ำตาลธรรมชาติในระดับปานกลาง
- มีโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผัดแครอทกับพริก คือเท่าไร?
ผัดแครอทกับพริก มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) ที่เสิร์ฟ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 4
ผัดแครอทกับพริก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผัดแครอทกับพริก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แครอทสด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แครอทสด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แครอทกระป๋อง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ผัดแครอทกับพริก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
