กะหล่ำปลีอบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
กะหล่ำปลีอบ มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ กะหล่ำปลีอบ อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
กะหล่ำปลีอบ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9.5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- ✓ มีน้ำและใยอาหารสูง
- ✓ ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อยมาก
- ✗ มีโปรตีนน้อย
- ✗ มีน้ำตาลธรรมชาติในระดับปานกลาง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 27 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.2g |
| ธรรมชาติ | 3.2g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2.5g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8g |
| โปรตีน | 1.3g |
| ไขมัน | 0.1g |
| อิ่มตัว | 0.02g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.08g |
| โซเดียม | 18mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กะหล่ำปลีอบ คือเท่าไร?
กะหล่ำปลีอบ มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
กะหล่ำปลีอบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กะหล่ำปลีอบ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
กะหล่ำปลีอบ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กะหล่ำปลีอบ มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →